Εγκυμοσύνη και οδήγηση: Τι πρέπει να προσέξετε
Η εγκυμοσύνη μιας γυναίκας αλλάζει όχι μόνο το σώμα της, αλλά και την καθημερινότητά της σε σχέση με διάφορες δραστηριότητες που μπορεί να έκανε προηγουμένως. Μία από αυτές τις δραστηριότητες που χρήζει ιδιαίτερης προσοχής είναι η οδήγηση.
Σύμφωνα με έρευνα του 2014, οι εγκυμονούσες γυναίκες διατρέχουν κατά 42% μεγαλύτερο κίνδυνο ατυχήματος κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου της εγκυμοσύνης (Πηγή: NCBI) Προκειμένου, λοιπόν, να εξασφαλιστεί μια ασφαλής οδήγηση, υπάρχουν συγκεκριμένες συμβουλές που καλό είναι να ακολουθούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ζώνη ασφαλείας και πώς να τη φορέσετε σωστά
Εννοείται πως η ζώνη ασφαλείας είναι απαραίτητη και υποχρεωτική για όλους τους οδηγούς. Είναι όμως λογικό να δυσκολεύει η τοποθέτησή της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να τη βάλετε σωστά, θα πρέπει το πάνω μέρος να περνά από την κλείδα του ώμου και να στηρίζεται ανάμεσα στο στήθος και το κάτω μέρος να είναι κάτω από την κοιλιά έως τον μηρό. To κάθισμα πρέπει να βρίσκεται σε τέτοια θέση, ώστε η ζώνη να μην είναι χαλαρή, αλλά να τη νιώθετε όσο σφιχτή χρειάζεται για να σας συγκρατήσει σε περίπτωση πρόσκρουσης. Φυσικά, μπορείτε να το συζητήσετε και με τον/τη γιατρό σας, ώστε να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές και οδηγίες, ώστε να φορέσετε σωστά τη ζώνη και να οδηγείτε με ασφάλεια.
Αερόσακοι και θέση καθίσματος
Σιγουρευτείτε πως οι αερόσακοι είναι ανοιχτοί καθώς σε συνδυασμό με τη ζώνη ασφαλείας αποτελούν τον νούμερο ένα τρόπο προστασίας σε περίπτωση ατυχήματος. Ωστόσο, θα πρέπει να αναδιαμορφώσετε τη θέση του καθίσματός σας. Τι σημαίνει αυτό; Προσπαθήστε να μετακινήσετε το κάθισμα σε τέτοια απόσταση, ώστε αφενός να είναι ασφαλές για εσάς και την οδήγησή σας, αφετέρου όμως να μην ακουμπάει η κοιλιά στο τιμόνι ή σε κάποιο σημείο του ταμπλό. Ιδανικά, αν το τιμόνι προσαρμόζεται, καλό είναι να είναι στραμμένο προς το στήθος όχι προς την κοιλιά σας. Το ίδιο ισχύει και για την απόστασή σας από τον εμπρόσθιο αερόσακο. Με αυτές τις μικρές ρυθμίσεις, εξασφαλίζετε μια άνετη και ασφαλή οδήγηση.
Σωστή ενυδάτωση και συχνές στάσεις
Αν ετοιμάζεστε να κάνετε ένα ταξίδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φροντίστε να παραμένετε καλά ενυδατωμένη, καταναλώνοντας αρκετά υγρά: νερό και χυμούς. Παράλληλα, όπως ισχύει για όλους τους οδηγούς, οι συχνές στάσεις, κάθε 2 ώρες περίπου, θα σας βοηθήσουν αρκετά για να κινηθείτε και να ξεμουδιάσουν τα άκρα σας. Να γνωρίζετε πως τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, η οδήγηση καλό είναι να αποφεύγεται, ενώ αν οδηγείτε μόνη, φροντίστε να έχετε σε προσβάσιμο σημείο μαζί σας το κινητό τηλέφωνο. Συμβουλευτείτε, επίσης, τον γιατρό σας σχετικά με τη θέση σας στο αυτοκίνητο και κατά πόσο χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό μαξιλαράκι για τη μέση σας.
Ορμονικοί και ψυχολογικοί παράγοντες
Κανείς δεν αμφισβητεί τις ορμονικές αλλαγές μιας εγκυμοσύνης σε συνδυασμό με τις σωματικές. Αν, λοιπόν, νιώθετε πως δεν είστε σε θέση να οδηγήσετε, τότε απλώς μην το κάνετε! Για παράδειγμα, στο πρώτο τρίμηνο, οι πρωινές ναυτίες μπορεί να αποτελούν εμπόδιο για την οδήγησή σας και άρα να χρειαστεί να αναπροσαρμόσετε το καθημερινό σας πρόγραμμα. Σε κάθε περίπτωση, μην οδηγείτε σε περίπτωση οποιασδήποτε αδιαθεσίας που μπορεί να νιώσετε και καλέστε αμέσως τον/τη γιατρό σας αν εμπλακείτε σε κάποιο ατύχημα.
Φροντίστε να απολαύσετε τους μήνες της εγκυμοσύνης ακόμη και κατά τη διάρκεια της οδήγησης! Η σωστή ενημέρωση και επικοινωνία με τον/τη γιατρό σας είναι το κλειδί για να παραμείνετε ασφαλής.
